PLANTAS MEDICINALES PARA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

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November 12, 2013

Según un reciente estudio de INFITO, 1 de cada 4 españoles sufre ansiedad. Los mayores problemas detectados son los derivados por motivos familiares, económicos y laborales.

La crisis parece hacer mella en la salud mental de los españoles, ya que dos de las causas fundamentales de los síntomas de ansiedad son los problemas económicos y los laborales.

gente triste ansiedad insomnio

¿Cuáles son las edades de mayor ansiedad?

Hay más casos de ansiedad en personas con edades comprendidas entre los 51 y 64 años, seguidos por la franja de 41 a 50 y en tercer lugar los que están entre 30 y 40 años.

Estas edades tienen una clara relación con la situación profesional de cada franja; por actividad, los episodios de ansiedad son mayores en los parados, seguidos por las amas de casa, dejando en un tercer y cuarto puesto a los trabajadores por cuenta ajena y a los retirados y jubilados, por ese orden.

Un tercio de los españoles se medica contra la ansiedad, aunque solo uno de cada cuatro afirma sufrirla. Los ansiolíticos pueden ocasionar importantes efectos secundarios, según este estudio, como dependencia y somnolencia diurna.

Alternativas naturales a los ansiolíticos

Cada vez más, la población prefiere tomar productos naturales para tratar afecciones leves y prescindir del uso de medicamentos. Desde INFITO recomiendan plantas medicinales como la rhodiola, para la ansiedad y estrés ocasional.

La rhodiola es especialmente útil en situaciones que requieren mantener la concentración, como en periodos de exámenes o cuando hay un gran volumen de trabajo.

amapola de californiaMuchas de esas plantas tienen “propiedades sedantes, ansiolíticas y mejoradoras de sueño y presentan como ventaja que su uso no provoca los efectos secundarios de los fármacos de origen sintético”.

Especificas para “reducir la ansiedad y ayudar a conciliar el sueño, son las ya famosas: valeriana, melisa, pasiflora y la amapola de California”. Cuando esos periodos de estrés se prolonguen en el tiempo se recomienda acudir a un experto que nos asesore psicológicamente.

La vida es muy corta, así que tomad las cosas con tranquilidad y sed felices¡¡

Nos leemos en el siguiente post.

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